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A Nova Dieta Dos Pontos
07.03.2018 09:39

Como Aumentar Naturalmente


Dentre inúmeras dietas, uma bem famosa e que inúmeras famosas costumam fazer, é a dieta líquida. Como o respectivo nome diz, ela consiste só pela ingestão de líquidos. Tais líquidos substituem refeições, e podem ser em forma de chás, vitaminas, sucos e shakes proteicos. Essa dieta assegura uma rápida perda de gordura, porém precisa ser feita com cautela. Dietas líquidas são capazes de ser feitas de diversas formas e com as mais muitas receitas de sucos e vitaminas.


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Dentre as vantagens e probabilidades, elas asseguram que a pessoa reduza a gordura rapidamente, o que a torna “milagrosa”. No entanto, por ter uma alta restrição calórica, ela é desprovido em nutrientes. Dietas líquidas são ótimas para que pessoas tem que desinchar e se desintoxicar em apenas alguns dias, ou compensar este período de festas de encerramento de ano. Por outro lado, essas dietas não devem ser seguidas por mais de cinco dias.


Caso inverso, seu corpo humano será capaz de ficar mais lento, convertendo o ganho de peso após o término da dieta. Pessoas com dificuldades de estômago assim como sofrerão ao fazerem essa dieta, pelo motivo de ela priva nosso organismo de alimentos sólidos que ajudem pela proteção estomacal. Não existe fórmula nem milagre para emagrecer de vez. Dietas consideradas “malucas” promovem uma falsa perda de peso, pois que a pessoa não abandonará os hábitos alimentares que a fizeram engordar. Para emagrecer de vez, as pessoas devem adquirir consciência do quão interessante é a prática de exercícios físicos e de uma reeducação alimentar.



Caso contrário, você viverá no eterno efeito sanfona. Gestantes, lactantes, meninas e diabéticos necessitam ir distante dessa dieta. Como fazer a dieta líquida? Antes de tudo, lembre-se que você se sujeitará a problemas como: desmaios, baixa da pressão e gastrite. Não estranhe com os roncos que teu estômago fará. Elimine de vez todas as tentações que tua casa ofertar, como refrigerantes e doces. Qualquer deslize porá tudo a perder.


  • 6 colheres (sopa) de arroz integral com cenoura
  • Mistura com cânfora
  • Se beneficie da tecnologia
  • Auxílio a combater o vontade de consumir doces
  • Aqueça uma frigideira, unte-a com manteiga sem sal, derrame a massa e espalhe-a
  • 15 a vinte repetições: 30 a quarenta e cinco segundos
  • Rosca Alternada x Triceps Testa com Halteres
  • Cookie integral de castanha-do-pará ou de aveia

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Coloque alimentos que farão seu intestino funcionar certinho, como linhaça, gérmen de trigo, aveia, quinua, iogurte light e aveia. O liquidificador é seu aliado. Nas refeições principais, faça uma vitamina mais nutritiva, com frutas e verduras(couve, a título de exemplo) e adicione os grãos integrais citados acima. Se possível, use água pra diluir isto tudo. Todavia se a fome for muita, vale pôr leite desnatado ou de soja.


Nos intervalos, aposte em chás! Sugestões: chá verde, chá de hortelã, chá de gengibre, chá de erva-cidreira, chá de cavalinha. Ainda deste jeito, grude uma garrafinha de água na sua mão pra que você se continue hidratado o dia inteiro. Você vai ter de utilizar o banheiro muitas vezes. Não faça essa dieta se você sabe que o acesso a eles será um tanto quanto árduo.



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